wvdzwart's Notizen, 29 Aug 20

Gewicht omhoog: +0.5 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.4, +0.1, 0) kg
Gewicht = (9.3, 52.6, 2.8) kg
Verdeling = (14.4, 81.3, 4.3) %
Vocht = 60.8%

Late meting. Het is weer even mis met mij. Ik had wat chips en Mentos in huis gehaald een paar dagen terug, vanwege bezoek vandaag. Ik dacht, ik moet toch wat lekkers in huis hebben. Maar ik kon mijzelf niet inhouden en erg genoeg de chips en Mentos was al op, voordat het bezoek kwam.

Wel heb ik vandaag veel eerder op de dag gemeten dan normaal de afgelopen tijd. Toch baal ik weer van mijzelf dat ik zo ongecontroleerd los ga. De waarheid is: ik ben gewoon verslaafd! Ik riskeer nu zelfs weer dat ik morgen boven mijn streefgewicht uitkom 🙁! De vraag is hoe krijg ik mijzelf weer onder controle?

64,7 kg Bisher verloren: 26,3 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1965 kcal

Fett: 45,62g | Eiw: 91,72g | Kohlh: 290,89g.   Frühstück: Tap Water. Mittagessen: AH Pitloze Witte Druiven, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Abendessen: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, The Blue Butcher Blue No-Meatballs, AH Champignons, AH Biologisch Rode Paprika. Snacks/Sonstiges: Mentos Drop, AH Mango Sorbetijs. mehr...