Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2020
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59 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 28,17g | Eiw: 69,39g | Kohlh: 222,74g.
Frühstück: Pempek, Pisang, Indomilk Good To Go Banana Strawberry (250ml(, Quaker Instant Oatmeal, Stroberi, Apel. Mittagessen: Sambal Goreng, Sayur Asem, Nasi Merah, Ikan Asin, Tempe Goreng. Abendessen: Usus Ayam Goreng, Udang, Cumi Goreng, Telur Puyuh, Wedang Ronde. Snacks/Sonstiges: Pisang, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Sayur Asem. mehr...
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1459 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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zahra_19's Gewichtsverlauf
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