Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2020
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76,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1169 kcal
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Fett: 31,67g | Eiw: 53,75g | Kohlh: 169,59g.
Frühstück: Nasi Jagung, Belimbing, Ikan Bandeng, Ubi Jalar (Manis), Singkong Rebus. Mittagessen: Nasi Jagung, Kerupuk Beras, Ikan Bandeng, Gula Pasir, Sasa Santan Kelapa, Pisang Raja Direbus Matang, Singkong Rebus, Labu, So Nice Sosis Sapi. Abendessen: Tahu Kukus, Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Terung. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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dindaarofah's Gewichtsverlauf
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