Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2020
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63,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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919 kcal
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Fett: 29,44g | Eiw: 91,92g | Kohlh: 78,23g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Pişmiş Patlıcan, Yeşil Biber, Yoğurt. Abendessen: Siyah Zeytin, Ton Balığı, Salatalık (Soyulmuş), Güneşte Kurutulmuş Domates, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Karışık Yeşil Salata, Domatesler, Kırmızı Soğan, Yayla Chia Tohumu. Snacks/Sonstiges: İncir, İncir, Badem, Mis Dilimli Tam Yağlı Taze Tost Peyniri. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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