Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2020
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75 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2122 kcal
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Fett: 76,87g | Eiw: 94,26g | Kohlh: 216,74g.
Frühstück: Té (Infusión), Bimbo Pan Linaza, Pastel de Carne. Mittagessen: Tortillas de Maíz, Helado de Vainilla , Pan de Elote, Wendy's Ensalada Cesar con Pollo, Aguacate, Sprite Sprite Zero, Corona Extra Corona Extra, Bolillo. Abendessen: Aceitunas Verdes, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Queso Panela, Nopal Asado. Snacks/Sonstiges: Nutrisa Helado de Yoghurt , Danone Oikos Griego Natural. mehr...
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824 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Seilspringen - 6 Minuten, Caminata - 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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salvador_md40's Gewichtsverlauf
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