BigAssInn's Notizen, 30 Aug 20

Наела 1654к б/ж/у - 99/70/158
🔥60 минут вело 🚴 днём и 25 минут вечером
и небольшая тренировочка на ноги, растяжка🧘
Всё! Для начала достаточно неплохо🌝

Среднесуточное за неделю:1655к

---

1654 kcal

Fett: 70,36g | Eiw: 98,64g | Kohlh: 158,21g.   Frühstück: 365 Дней Арахис Необжаренный , Пятерочка Гематоген с Витамином с,  Мёд, Granola Lab Гранола Кокос и Кофе ,  Сливы,  Банан,  Киви, Красная Цена Сыр Российский, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Дымов Сервелат. Mittagessen: Куриное Филе Вареное,  Сырный Суп с Курицей. Abendessen: Агент-Продукт Арахисовая Паста Кремовая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Азбука Вкуса Запеканка Творожная с Изюмом, Пятерочка Яблоко Сезонное . mehr...

2571 kcal

Bewegung: Gymnastik (Leicht) - 26 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...