Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
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59,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2096 kcal
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Fett: 35,96g | Eiw: 181,32g | Kohlh: 261,83g.
Frühstück: パイナップル, オレンジ, マイプロテイン プロテイン, ピーナッツバター, バナナ, アーモンドミルク, Quaker オートミール. Mittagessen: 漬物, イオン かけそば, コロッケ, かつお, ご飯. Abendessen: ご飯, 春雨, しめじ, 卵, ネギ, 漬物, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Sonstiges: 冷凍ブルーベリー, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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