Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
|
90 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1693 kcal
|
Fett: 45,14g | Eiw: 182,71g | Kohlh: 142,93g.
Frühstück: Fitness Time Молоко, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо Куриное, Арбуз, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Fitness Time Молоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Mittagessen: ВкусВилл Белок Растительный Соевый, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Оливковое Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mehr...
|
|
2633 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Сергей0787's Gewichtsverlauf
|