Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
|
67,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
868 kcal
|
Fett: 23,46g | Eiw: 66,23g | Kohlh: 94,86g.
Frühstück: Elovena Kauralese, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kauralese, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Pellavansiemenet. Mittagessen: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Järvikylä Jääsalaatti, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen). Abendessen: Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Keitetyt Porkkanat, Saarioinen Jauhelihakeitto. Snacks/Sonstiges: Mandariini, Elovena Kauralese, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti. mehr...
|
|
1877 kcal
|
Bewegung:
kävely 3.47km - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jansku1971's Gewichtsverlauf
|