Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
|
64,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1557 kcal
|
Fett: 57,62g | Eiw: 128,60g | Kohlh: 130,89g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулесовая Каша на Молоке, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Сыр. Mittagessen: ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины , Овощное Рагу, Свежов Щи Зеленые с Яйцом. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Романов Луг Творог 1%, Мёд. Snacks/Sonstiges: Печень Куриная в Сметане, Рис Отварной. mehr...
|
|
2438 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nastya18_06's Gewichtsverlauf
|