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birşey sorabilirmiyim chole tingi nasıl kaydedicez uygulamaya
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71,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1297 kcal
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Fett: 46,63g | Eiw: 90,05g | Kohlh: 130,80g.
Frühstück: Muz, İncir, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. Mittagessen: Bulgur Pilavı, Taze Fasulye. Abendessen: Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Soslu Köfte (Karışım). mehr...
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2180 kcal
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Bewegung:
RPM - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sevozcan's Gewichtsverlauf
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