BigAssInn's Notizen, 31 Aug 20

Завтрак 1: молоко 2,5%+🍌+протеин взблендерила и 50г гранолы

Завтрак 2: кофе с хлебцами, сыром 🧀 и маслом ☕

Ужин: грудка куриная(200г) и салат на оливковом масле(170г)

Итого: 1199к б/ж/у/---90/55/84

---

1199 kcal

Fett: 54,52g | Eiw: 89,95g | Kohlh: 84,25g.   Frühstück: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами,  Банан, Granola Lab Crunchy Гранола Мята и Шоколад, Racionika Diet Коктейль Клубничный, Granola Lab Гранола Кокос и Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%. Abendessen: Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе Вареное. mehr...

1921 kcal

Bewegung: Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...