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Bom almoço!
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1510 kcal
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Fett: 77,28g | Eiw: 111,66g | Kohlh: 135,85g.
Frühstück: Frooty Açaí Zero Açúcar . Mittagessen: Molho Caesar para Saladas (de Baixas Calorias), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, LAR Coxão Duro. Abendessen: Seara Salsicha, Ovo Mal Cozido. Snacks/Sonstiges: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Taeq Biscoito de Arroz Integral. mehr...
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3065 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Ergometer - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Fwjaune's Gewichtsverlauf
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