ben diyete başlayalı bir ay olacak. aslında insana gereken ilk şey motivasyon. ben yerli yabancı bir sürü kişinin zayıflama öyküsünü okudum, o şekilde motive oldum diyebilirim. önce motivasyon, sonra istikrar sanırım işin püf noktası. zaten okudukça öğreniyorsun işe yarayan şeyler, yaramayanlar neler. kolaylıklar ,