Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2020
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56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
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3037 kcal
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Fett: 71,47g | Eiw: 118,44g | Kohlh: 479,22g.
Frühstück: Ikan Layang, Nasi Putih, Carrefour Genjer, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Kembung, Kurma, Rengginang, Apel, Tumis Kangkung, Bango Kecap Manis, Ikan Kembung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pisang, Madu, Telur Ayam Kampung. Mittagessen: Yakult Yakult, Chitato Sapi Panggang, Nasi Putih, Ikan Kembung, Bango Kecap Manis, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Ikan Layang, Ayam Goreng, Kurma, Permen, Champ Chicken Nugget, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Kembung, Bango Kecap Manis, Frisian Flag Kental Manis, Frisian Flag Gold Susu Full Cream Milk, Milo Milo Sachet , Madu, Telur Dadar, Bango Kecap Manis, Champ Chicken Nugget, Nasi Putih. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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joonachan's Gewichtsverlauf
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