Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2020
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89,9 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
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1418 kcal
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Fett: 31,24g | Eiw: 134,19g | Kohlh: 151,18g.
Frühstück: Fitness Time Молоко, ВкусВилл Котлеты Чечевичные , Яйцо Куриное, Fitness Time Молоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Леовит Champ! Protein Bar, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Минтай Жареный, ВкусВилл Белок Растительный Соевый, ВкусВилл Котлеты Чечевичные . Abendessen: Капуста, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mehr...
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2575 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Сергей0787's Gewichtsverlauf
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