Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
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97,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1319 kcal
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Fett: 67,01g | Eiw: 101,91g | Kohlh: 59,58g.
Frühstück: Aceite Vegetal, Cebolla Frita, Cebollas, Café, Carajillo, Lala Leche Deslactosada Light, Ajo en Polvo, Bimbo Pan Tostado, Huevo Revuelto. Mittagessen: Verduras Salteadas, Tilapia (Pez). Abendessen: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Nuez, Almendras. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Whey Protein. mehr...
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6056 kcal
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Bewegung:
Putzen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sit Ups - 15 Minuten, Boxen - 15 Minuten, Seilspringen - 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Spinning - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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chronotrigger's Gewichtsverlauf
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