Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2020
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51,9 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
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1328 kcal
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Fett: 56,24g | Eiw: 47,44g | Kohlh: 162,85g.
Frühstück: Cream (Half & Half), Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal, Maxwell House International Cafe Orange, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced. Mittagessen: Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Frozen Blueberries. Abendessen: Fettuccine Alfredo, Chocolate Zucchini Cake— Sally’s Baking Addiction.com, Shiitake Mushrooms (Stir-Fried). mehr...
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1349 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Kenna Morton's Gewichtsverlauf
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