Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2020
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89,6 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2020:
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1670 kcal
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Fett: 51,66g | Eiw: 183,12g | Kohlh: 106,94g.
Frühstück: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Яйцо Куриное, Fitness Time Молоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Fitness Time Молоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Шашлык из Курицы, Магнит Апельсин, Помидоры, ВкусВилл Минтай Филе. Abendessen: ВкусВилл Белок Яичный, Капуста Белокочанная, Лук, Помидоры. mehr...
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2622 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Сергей0787's Gewichtsverlauf
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