Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2020
|
71,7 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 02 September 2020:
|
3406 kcal
|
Fett: 161,52g | Eiw: 116,37g | Kohlh: 383,46g.
Frühstück: Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Окей Хлеб Серпантин, Чай, Вареное Яйцо, Окей Хлеб Серпантин, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Mittagessen: Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Вода, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Окей Хлеб Серпантин, Гороховый Суп, Окей Хлеб Серпантин. Abendessen: Кофе, Грецкие Орехи, Кешью, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб Серпантин, Чай, Heinz Горчица, Баклажаны Тушеные, Котлета Свиная, Окей Хлеб Серпантин. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Виноград, Магнит Персик, Сливы, Дружба Плавленный Сыр, Окей Хлеб Серпантин. mehr...
|
|
3445 kcal
|
Bewegung:
Массонабор-1,200 - 1 Stunde, силовые - 1 Stunde, прогулка - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, Магазины - 1 Stunde, РСК - 18 Stunden, зарядка - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|