Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2020
|
78,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 02 September 2020:
|
1019 kcal
|
Fett: 43,07g | Eiw: 55,08g | Kohlh: 113,74g.
Frühstück: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Tempe Bacem, Tahu Goreng, Jagung Rebus. Mittagessen: Sambal Matah, Tahu Goreng, Daging Sapi, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Nasi Putih. Abendessen: Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Cilok, Sayap Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Bacem, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Khong Guan Saltines, Apel (tanpa Kulit). mehr...
|
|
2110 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Zumba - 9 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ririh setyorini's Gewichtsverlauf
|