Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2020
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63,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2020:
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1711 kcal
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Fett: 61,81g | Eiw: 150,48g | Kohlh: 140,15g.
Frühstück: Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Сыр. Mittagessen: Арбуз, Котлеты из Индейки на Пару, Перловый Суп. Abendessen: Рагу из Кабачков, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Геркулесовая Каша на Молоке. mehr...
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2561 kcal
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Bewegung:
Yoga - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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nastya18_06's Gewichtsverlauf
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