Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2020
|
65 kg
Bisher verloren: 31,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 03 September 2020:
|
2694 kcal
|
Fett: 131,74g | Eiw: 144,26g | Kohlh: 234,46g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Сметана 15%, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Пятерочка Манка, Творог 5%, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Mittagessen: Смак Хлеб с Семечками Подовый, УМКК Окорок, Ресторация Обломов Перчик Запеченный с Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Молоко (Цельное Молоко), Кофе, УМКК Окорок, Жареное Яйцо, Тушеные овощи, Кировский Сметана 20%, Суп грибной, Пятерочка Яблоко Сезонное. Abendessen: Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Курага, Финик, Ермолино Котлеты Нежные из Индейки, Ермолино Сардельки Телячьи, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Sonstiges: КДВ Нижний Тагил Ярче, Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры, Пятерочка Яблоко Сезонное, Первоуральская Птицефабрика Рулет Куриный с Сыром. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Oks12048's Gewichtsverlauf
|