Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2020
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67,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2020:
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959 kcal
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Fett: 13,54g | Eiw: 45,49g | Kohlh: 80,49g.
Frühstück: Pakkasmarja Mustikka, Kotimaista Kaurapuuro, Elovena Kauralese, Pellavansiemenet, Keitetty Kananmuna. Mittagessen: Paprika (Keltainen), Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Järvikylä Jääsalaatti, Atria Paahdettu Kanafilee. Abendessen: Saarioinen Lihakeitto. Snacks/Sonstiges: Karhu Olut 5,3. mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
vesijumppa - 45 Minuten, kävely 2.7km - 28 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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jansku1971's Gewichtsverlauf
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