Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2020
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84,6 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 25,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2020:
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1272 kcal
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Fett: 29,07g | Eiw: 53,44g | Kohlh: 207,80g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Putih Telur Matang, Soto Daging, Nasi Putih. Abendessen: Bango Kecap Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Kecambah, Soto Daging, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Nasi Goreng, Roti Gandum, Jeruk, Salad Buah. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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nirinakyu's Gewichtsverlauf
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