Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2020
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89,4 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2020:
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1567 kcal
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Fett: 18,10g | Eiw: 190,48g | Kohlh: 163,90g.
Frühstück: Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, ВкусВилл Белок Растительный Соевый, Сельдерей, Яйцо Куриное, Грудка Индейки, Fitness Time Молоко, Простоквашино Творог 0,2%, Магнит Банан, Чай. Mittagessen: Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Окей Минтай Филе, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. Abendessen: Капуста, ВкусВилл Белок Растительный Соевый, Сельдерей. mehr...
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2616 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Сергей0787's Gewichtsverlauf
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