Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2020
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88 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2020:
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1890 kcal
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Fett: 79,42g | Eiw: 76,93g | Kohlh: 228,71g.
Frühstück: Mevsim Salata, Şekersiz Çay, Kepekli Ekmek, Sucuklu Yumurta. Abendessen: Beyaz Ekmek, Pişmiş Bamya, Aşure, Tarhana Çorbası, Polonez Dana Füme. Snacks/Sonstiges: Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Karpuz, Çay (Demlenmiş), Aşure, Simbat Kabuklu Yer Fıstığı, Şeftali (Katı ve Sıvı, Su Paketi, Konservelenmiş). mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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