Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2020
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64,1 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2020:
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1129 kcal
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Fett: 38,62g | Eiw: 80,33g | Kohlh: 123,17g.
Frühstück: Pisang, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Saus Teriyaki, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Daun Singkong, Tahu Kukus, Selada Kol. Abendessen: Es Krim Coklat , Dada Ayam, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daun Singkong. Snacks/Sonstiges: Daun Singkong, Tahu Kukus, Yakult Probiotic Drink. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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clarissayachmans's Gewichtsverlauf
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