Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2020
|
114 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 05 September 2020:
|
1210 kcal
|
Fett: 49,62g | Eiw: 53,62g | Kohlh: 138,17g.
Frühstück: Sante Musli bez Dodatku Cukru z Owocami, Nasiona Siemienia Lnianego, Pilos Mleko 1,5%, Pilos Mleko 1,5%, Kawa. Mittagessen: Cebule, Kapusta Pekińska, Pomidory, Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Kotlet Mielony Smażony, Świeży Makaron (Ugotowany). Abendessen: Ketchup, Musztarda, Margaryna, Kraina Wędlin Schab Pieczony, Chleb Żytni, Cynamon, Pilos Jogurt Naturalny z Wapniem. mehr...
|
|
3621 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Musizieren - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Zakręcona's Gewichtsverlauf
|