Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2020
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2020:
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2187 kcal
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Fett: 65,86g | Eiw: 170,67g | Kohlh: 157,10g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Pita Bread. Mittagessen: Boston Market Seasonal Fresh Fruit Salad, Meatball and Spaghetti Sauce Submarine Sandwich . Abendessen: Chicken Wing, Baked or Broiled Salmon, White Rice. Snacks/Sonstiges: Peach, Corona Corona Premier. mehr...
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2149 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, HIIT - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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