Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2020
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82,5 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2020:
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1058 kcal
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Fett: 60,46g | Eiw: 137,00g | Kohlh: 180,38g.
Frühstück: عصير الخضروات المختلطة (الخضروات غير الطماطم ). Mittagessen: مرق خضار مرق . Abendessen: زيت الزيتون, الباذنجان المطبوخ, كوسة. Snacks/Sonstiges: عصير الفاكهة (مع الماء). mehr...
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3069 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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الفجر الساطع's Gewichtsverlauf
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