Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2020
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87,4 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2020:
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1574 kcal
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Fett: 68,07g | Eiw: 105,12g | Kohlh: 136,95g.
Frühstück: Telur Dadar, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Sinti Bumbu Pecel, Mentimun (Kupas), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Kangkung, Bayam, Kecambah. Mittagessen: Kaldu Sapi, Jawara Saus Sambal, Bango Kecap Manis, Bakso Daging Sapi, Bakso Ayam, Pare. Abendessen: Wortel Dimasak, Wortel Dimasak, Minyak Wijen, Bayam Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Kikkoman Gochujang, Kikkoman Saus Teriyaki Bawang, Shirataki Mie Kering. Snacks/Sonstiges: Martabak Keju, Pisang Kepok Rebus, Martabak Telur. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Vanillate's Gewichtsverlauf
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