Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2020
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62,6 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2020:
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864 kcal
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Fett: 37,20g | Eiw: 31,77g | Kohlh: 102,17g.
Frühstück: Telur Dadar, Nasi Pecel, Kepala Djenggot Teh Hijau. Mittagessen: Mayones Bebas Lemak, Kokita Sambal Bangkok, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Abendessen: Kerupuk Asin, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Rawon, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roma Biskuit Kelapa. mehr...
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1753 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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imme112's Gewichtsverlauf
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