Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2013
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124,7 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 68,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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997 kcal
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Fett: 27,38g | Eiw: 91,55g | Kohlh: 81,04g.
Frühstück: nonfat dry milk (use for creamer), grapefruit, ruby red, whole. Mittagessen: spinach and veggy mix salad, Pork Shoulder (Arm Picnic, Lean Only). Abendessen: Pork Shoulder (Arm Picnic, Lean Only), Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). Snacks/Sonstiges: Dark chocolate, premium dark 53% cocao, Fruit-N-Gel. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Jipper500's Gewichtsverlauf
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