Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2020
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80,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
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3152 kcal
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Fett: 155,67g | Eiw: 147,67g | Kohlh: 288,33g.
Frühstück: Zeytin, Salatalık, Domatesler, Lor Peyniri, Kepekli Ekmek, Ceviz, Polen, Tereyağı, Bal. Mittagessen: Mürdüm Eriği, Üzüm, İncir, Haşlanmış Yumurta, Dana Kavurma. Abendessen: Şehriye Çorbası, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Dana Etinden Yapılan Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Ceviz, Kabak. Snacks/Sonstiges: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Aşure. mehr...
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2644 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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SUNAY K's Gewichtsverlauf
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