|
Pós treino de membros inferiores. 30g de Whey Protein.
Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
|
838 kcal
|
Fett: 32,86g | Eiw: 96,86g | Kohlh: 41,24g.
Frühstück: Canela, Farelo de Aveia, Banana Prata. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Salpicão de Frango. Abendessen: Prezunic Queijo Prato, Presunto de Peru, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Presunto de Peru, Scala Queijo Prato, Optimum Nutrition Whey Protein. mehr...
|
|
2780 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 5 Minuten, Trampolin - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufband - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lidia Selly's Gewichtsverlauf
|