Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2020
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47 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2020:
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619 kcal
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Fett: 25,72g | Eiw: 34,97g | Kohlh: 60,85g.
Frühstück: Keju Cheddar, Sunpride Banana. Mittagessen: Nasi Putih, Tempe Goreng, Bamboe Bumbu Balado, Ikan Tongkol Goreng, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi). Abendessen: KFC Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml). mehr...
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1441 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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nbilajk's Gewichtsverlauf
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