|
Almoço antes do treino de Musculação. Hoje irei para o treino umas 12:30.
Diätkalender ansehen, 08 September 2020:
|
1203 kcal
|
Fett: 58,82g | Eiw: 106,36g | Kohlh: 60,65g.
Frühstück: Pão Integral, Presunto de Peru, Tirolez Queijo Prato, Ovo Mexido. Mittagessen: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Beterrabas, Tomates, Alface de Folha Verde, Salada Cozida. Abendessen: Sanduíche de Presunto e Queijo. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Whey Protein. mehr...
|
|
2938 kcal
|
Bewegung:
Sport - 38 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lidia Selly's Gewichtsverlauf
|