Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2020
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86,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2020:
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1165 kcal
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Fett: 23,50g | Eiw: 95,53g | Kohlh: 141,95g.
Frühstück: Pisang, Air Kelapa. Mittagessen: Sayur Tahu Toge, Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Abendessen: Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Snacks/Sonstiges: Quaker Oat Cookies. mehr...
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2269 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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AnnasSartika's Gewichtsverlauf
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