Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2020
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84,5 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2020:
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1777 kcal
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Fett: 160,31g | Eiw: 60,71g | Kohlh: 27,51g.
Frühstück: Melkan Houdbare Slagroom, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. Mittagessen: Gepelde Zonnebloempitten, Eiwit, De Tuinen Psyllium Vezels, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Molensteen Biologisch Kokosmeel, AH Amandelmeel Glutenvrij, Garlan Kruidenkaas, Campina Botergoud Gezouten Roomboter. Abendessen: Cacaopoeder (Ongezoet), Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, Omelet of Roerei met Kaas, Kesbeke Augurken Blokjes, Calvé Belgische Mayonaise, Gekookt Ei, Rucola Sla, Komkommer (met Schil), AH Gerookte Zalm. Snacks/Sonstiges: Omelet of Roerei met Groenten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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