Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2020
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73,7 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2020:
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953 kcal
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Fett: 45,48g | Eiw: 42,19g | Kohlh: 92,69g.
Frühstück: Pão Francês sem Miolo, Queijo Coalho, Ovo Frito. Mittagessen: Farofa de Ovo, Yoki Batata Palha Tradicional, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Estrogonofe de Frango. Snacks/Sonstiges: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Claraamoriiim's Gewichtsverlauf
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