Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2020
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80,6 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2020:
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841 kcal
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Fett: 42,14g | Eiw: 83,22g | Kohlh: 27,61g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Dukan Panqueca com Farelo de Aveia. Mittagessen: Ovo Cozido, Peixe. Abendessen: Leite (Leite Integral), Regina Queijo Prato Lanche, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Água de Coco, Optimum Nutrition Whey Protein. mehr...
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3000 kcal
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Bewegung:
Sport - 1 Stunde und 2 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Lidia Selly's Gewichtsverlauf
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