janainascaldeira's Notizen, 09 Sep 20

Voltando para o app depois de 10 dias de folga de tudo... Tô feliz pq não ganhei mto peso. Bora voltar para o foco 👊🏻💪🏻😋

76,3 kg Bisher verloren: 3,7 kg.    Still to go: 6,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

958 kcal

Fett: 41,21g | Eiw: 57,97g | Kohlh: 88,64g.   Frühstück: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Seara Presunto Cozido,  Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Mittagessen: Aveia em Flocos (10g), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída, Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges:  Água de Coco,  Morangos,  Tangerinas. mehr...