tatianeuzai's Notizen, 23 Okt 13

Ser magra é um estilo de vida. Fato! Tenho que me convencer que tenho hiperrrrrrrr facilidade pra engordar e manter o foco sempre.. sem gordice.. sem deixar o stress do dia a dia me levar a comer sem precisar... FOCO TATIANE! FOCO! rsss

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1094 kcal

Fett: 38,87g | Eiw: 58,60g | Kohlh: 129,90g.   Frühstück: MAMAO, PERA, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Kiwi, Banana, Maçã, Granola Caseira. Mittagessen: Heinz Spicy Brown Mustard, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Cenouras, Agrião, Rúcula, Alface, Sadia Filezinho de Frango. Abendessen: SEVEN BOYS, Sadia Queijo Cheddar, peito de peru defumado, Alface, Tomates. Snacks/Sonstiges: Queijo Minas, MAMAO, PERA, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Kiwi, Banana, Maçã, Granola Caseira, Bauducco Torrada Light Integral. mehr...

1871 kcal

Bewegung: Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden. mehr...