Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2020
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66 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2020:
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1530 kcal
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Fett: 72,37g | Eiw: 111,76g | Kohlh: 111,62g.
Frühstück: Honig, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Weetabix Weetabix Protein, Kiwi. Mittagessen: Gutes Land Gouda , Mischkornbrot, Kemper Gemüse in Aspik. Abendessen: Putenland Puten Schnitzel, Aldi Emmentaler Gerieben, Ei, Frischkäse, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Aldi Frikadelle, Babybel Mini Babybel. mehr...
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1899 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Staubsaugen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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