Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2020
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78,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2020:
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1124 kcal
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Fett: 28,97g | Eiw: 103,43g | Kohlh: 113,29g.
Frühstück: Friggs Majskakor Ost, Banan, Lindahls Kvarg Päron-Vanilj . Mittagessen: Arla Keso Mellanmål Cashew/Ananas/Apelsin/Papaya. Abendessen: Mrs Chengs Thai Red Curry, Nordic Seafood Tonfiskfilé, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Naturdiet Shake Mint Chocolate, Friggs Majskakor Ost, ICA Stora Odlade Blåbär , Vindruvor, Clementin, Päron, Naturdiet Shake Choco Banana. mehr...
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2915 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 23 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 3 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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