Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2013
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93,2 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3129 kcal
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Fett: 105,08g | Eiw: 213,98g | Kohlh: 339,35g.
Frühstück: Harzer Harzer Käse, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Penny Markt Hähnchenbrustfilet, Vitafit Tomatensaft, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Dinkelbrötchen, Rapsöl, Banane. Abendessen: Aldi Bio Tomatensaft, Gut & Günstig Bierschinken, Purland Hackepeter, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Edeka Dinkelbrötchen, Viva Vital Hähnchen Kassler, REWE Leberwurst, Lätta Halbfettmargarine. Snacks/Sonstiges: Viva Vital Hähnchen Kassler, REWE Bio Kochschinken, Purland Hackepeter, Mövenpick Erdbeermarmelade, Golden Toast Butter Toast, Mehrkornbrot. mehr...
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3238 kcal
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Bewegung:
krafttraining g1 - 1 Stunde und 49 Minuten, laufen g1 - 26 Minuten, rad g1 - 32 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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