Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2020
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102,5 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2020:
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1150 kcal
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Fett: 40,24g | Eiw: 68,70g | Kohlh: 125,58g.
Frühstück: Queijo Branco, Mexerica, Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Kenko Gergelim Branco Tostado, Tomates, Cenouras, Patinho, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Limonada. Abendessen: Subway Steak Churrasco. Snacks/Sonstiges: Queijo Branco, Maçãs Gala, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . mehr...
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2755 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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axpedrosa's Gewichtsverlauf
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