Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2020
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76,8 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
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504 kcal
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Fett: 13,34g | Eiw: 22,71g | Kohlh: 70,14g.
Frühstück: Nektarinen, Oatly Haferdrink Calcium , Kaffee, Meerrettich, Edeka Räucherlachs, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 13%, Edeka Bio Dinkelbrot. mehr...
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2610 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 24 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 26 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Körperpflege - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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inlinepedi's Gewichtsverlauf
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