Multigirl80's Notizen, 11 Sep 20

so lecker!

Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
1595 kcal Fett: 50,81g | Eiw: 97,52g | Kohlh: 184,73g.   Frühstück:  Magerquark, Ja! Joghurt 1,5%, Ja! Ananasstücke,  Kaffee mit Milch. Mittagessen: Wassermelone, Gouda, Gut & Günstig Kaisergemüse, Kartoffeln. Abendessen: Ja! Ananasstücke, Ja! Joghurt 1,5%, Magerquark,  Gekochtes Ei, Gut & Günstig Rahm-Blattspinat, Costa Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: Senseo Chocobreak,  Banane, Krombacher Radler Alkoholfrei. mehr...
1943 kcal Bewegung: Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...

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